Tantrum adalah perilaku yang ditunjukkan oleh anak ketika ia merasa frustrasi atau marah, dan melampiaskannya dengan cara yang tidak pantas, seperti berteriak, menangis, memukul, atau melempar barang. Tantrum merupakan hal yang normal dan wajar terjadi pada anak usia 1–4 tahun, karena pada usia ini, anak masih belajar untuk berkomunikasi dan mengendalikan emosinya. Namun, tantrum bisa menjadi masalah jika terjadi terlalu sering, terlalu hebat, atau terlalu lama. Tantrum bisa mengganggu hubungan anak dengan orang tua, saudara, atau teman, serta menghambat perkembangan sosial dan emosional anak. Oleh karena itu, orang tua perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi tantrum pada anak.
Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan orang tua untuk mengatasi tantrum pada anak:
1. Tetap Tenang dan Sabar
Melihat anak tantrum bisa membuat orang tua merasa stres, kesal, atau malu, terutama jika tantrum terjadi di tempat umum. Namun, orang tua tidak boleh kehilangan kesabaran dan menanggapi tantrum dengan cara yang negatif, seperti memarahi, menghukum, atau memukul anak. Hal ini hanya akan memperburuk situasi dan membuat anak semakin marah atau takut. Orang tua sebaiknya tetap tenang dan sabar, serta mengingat bahwa tantrum adalah hal yang sementara dan bisa diatasi. Orang tua bisa mengambil napas dalam-dalam, menghitung sampai sepuluh, atau mengalihkan perhatian sejenak untuk menenangkan diri.
2. Cari Tahu Penyebab Tantrum
Tantrum bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti keinginan yang tidak terpenuhi, perasaan yang tidak terungkapkan, kelelahan, kelaparan, atau kebosanan. Orang tua perlu mencari tahu penyebab tantrum pada anak agar bisa memberikan solusi yang sesuai. Orang tua bisa mengajak anak berbicara dengan lembut dan menanyakan apa yang membuatnya marah atau sedih. Jika anak sudah bisa berbicara, orang tua bisa mendengarkan dan memahami perasaannya. Jika anak belum bisa berbicara, orang tua bisa menebak-nebak apa yang menjadi masalahnya. Misalnya, jika anak tantrum saat berada di supermarket, mungkin ia ingin membeli mainan atau makanan yang tidak dibelikan oleh orang tua.
3. Beri Anak Pilihan atau Alternatif
Jika tantrum disebabkan oleh keinginan yang tidak terpenuhi, orang tua tidak boleh langsung menuruti atau menolaknya. Orang tua sebaiknya memberi anak pilihan atau alternatif yang bisa membuatnya merasa puas atau tertarik. Misalnya, jika anak ingin membeli mainan yang mahal, orang tua bisa menawarkan mainan yang lebih murah atau mengajaknya bermain di taman. Jika anak ingin makan permen, orang tua bisa menawarkan buah atau biskuit yang lebih sehat. Dengan memberi anak pilihan atau alternatif, orang tua bisa mengajarkan anak untuk menghargai dan menghormati keputusan orang tua, serta belajar untuk berkompromi.
4. Beri Anak Ruang dan Waktu Untuk Menenangkan Diri
Jika tantrum disebabkan oleh perasaan yang tidak terungkapkan, orang tua bisa memberi anak ruang dan waktu untuk menenangkan diri. Orang tua bisa mengajak anak ke tempat yang lebih sepi atau tenang, seperti kamar, kamar mandi, atau mobil. Orang tua bisa memeluk atau mengusap anak untuk memberikan rasa aman dan nyaman. Orang tua juga bisa memberikan anak media untuk mengekspresikan perasaannya, seperti buku, gambar, lagu, atau boneka. Setelah anak merasa lebih tenang, orang tua bisa mengajak anak berbicara dan menjelaskan mengapa perilakunya tidak baik dan apa yang seharusnya dilakukan.
5. Pujilah Anak Jika Berhasil Mengatasi Tantrum
Jika anak berhasil mengatasi tantrum dengan cara yang baik, orang tua sebaiknya memberikan pujian atau penghargaan kepada anak. Orang tua bisa mengatakan hal-hal yang positif, seperti “Kamu hebat, ya, bisa menenangkan diri” atau “Kamu pintar, ya, bisa memilih mainan yang lain”. Hal ini bisa membuat anak merasa bangga dan percaya diri, serta termotivasi untuk mengulangi perilaku yang baik. Orang tua juga bisa memberikan hadiah atau imbalan yang sesuai, seperti memberikan ciuman, pelukan, atau permen.
Dengan melakukan langkah-langkah di atas, orang tua bisa mengatasi tantrum pada anak dengan cara yang baik dan efektif. Tantrum adalah hal yang normal dan bisa diatasi dengan bantuan dan dukungan orang tua. Dengan mengatasi tantrum dengan baik, orang tua bisa membantu anak tumbuh menjadi orang yang lebih dewasa, mandiri, dan bahagia.
